अपने हाथों को फर्श पर रखें और आपने पैरों को लम्बा कर लें वापस आएं और इसे अपने दाईं पैर के साथ दोहराएं। वापस आएं और इसे अपने दाईं पैर क�
अपने हाथों को फर्श पर रखें और आपने पैरों को लम्बा कर लें वापस आएं और इसे अपने दाईं पैर के साथ दोहराएं। वापस आएं और इसे अपने दाईं पैर क�